Hepimiz sağlıklı olmak, uzun yaşamak, enerjik ve fit olmak, güzel görünmek istiyoruz.
Hepimiz, az ya da çok, düzenli ya da düzensiz spor yapıyoruz, beslenmemize dikkat ediyoruz.
Ama hepimiz aynı sonuçları almıyoruz.

Senin deneyimin nasıldı?
Sağlıklı, fit, enerjik olma amacına ulaşmada ne kadar başarılı oldun?
Neydi başarılı ya da başarısız olmanın sebepleri?
Başarılı olduğun deneyimleri ne kadar sürdürebildin? Sürdürememe sebebin neydi?
Hepimiz sağlıklı olmak, uzun yaşamak, fit olmak, güzel görünmek istiyoruz dedik yukarıda, ama bunu gerçekten ne kadar istedin? Bu hayatında temel bir öncelik haline gelmiş miydi?

Mesela daha sağlıklı ve fit olmakta seni aşağıya çeken alışkanlıkların nedir?
Bu alışkanlıkları hayatından çıkartmak için yerlerine ne tür faydalı alışkanlıklar koyabiliriz?
Yeterince motive misin, sabırlı mısın, kararlı mısın, bilinçli misin, planlı mısın, kafa olarak hazır mısın?
Enerjini, motivasyonunu, kararlılığını nasıl yukarı çekeriz?
Başarı sansını azaltacak ve aslında belki de doğru da olmayan inançların var mı?
Hata yapınca, nasıl bir duygu ve düşünce durumuna giriyorsun, tepkin ne oluyor?
Uyku düzenin, stres durumun, stresini yönetme becerin, sosyal alışkanlıkların, işinin etkisi nasıl?

Bu konularda seninle biraz sohbet edeceğiz…
Güçlendirmemiz gereken yönlerin üzerinde bazı çalışmalar yapıp, sana uygun formüller geliştireceğiz.
Sonuç olarak, altta yatan bir sağlık sorunu yoksa, belli bir zaman içerisinde çok daha fit ve enerjik hale gelmek mümkün.   Ve bunu sen de yapabilirsin.

Yapmamız gereken aslında basit:

• Amacına ulaşmanı engelleyen faktörleri bulmak ve ortadan kaldırmak.
• Biraz konsantrasyon, biraz motivasyon, biraz planlama ve hazırlık, biraz destek.
• Yavaş yavaş doğru alışkanlıklar kazanmak
• Zaman içerisinde daha sağlıklı ama yine de seni tatmin edecek bir hayat tarzına geçmek.
• Seni, daha istediğin gibi bir sen’e dönüştürmek…